はじめての方へ

 

ロハスは、長久手の女性専用スタジオトレーニングです。

 たくさんのクライアントの体を変えてきたトレーナーが火曜日・木曜日の13時から1時間】だけ

長久手・日進にお住いの方のために特別に開講しています。

 

 

 

「メリハリのあるカラダになりたい」

「もっともっと輝きたい」

そんな方は、ぜひロハスをご体験ください。


LOHASでカラダが変わる

3つのポイント

女性のトレーニングをトレーナーがサポート

①一人一人にフォームの指導

お客様一人一人に対して、トレーニングのフォームやコツを直接指導しています。それぞれのレベルにあった指導をしますので、運動未経験の方でも安心して取り組んでいただけます。

サーキットトレーニング風景

②サーキットトレーニング

女性のカラダを変えるのに一番効果的な、サーキットトレーニング方式を取り入れています。①で個別に指導をしつつ、全員で行うサーキットトレーニングでは脂肪燃焼効率を上げていきましょう。

ヘルシーな食事

③食事と栄養のアドバイス

カラダを引き締めるには、食事と栄養に気を遣うことがとても大切です。栄養の配分や停滞期の乗り切り方など、ロハスならではのアドバイスを致します。


ロハスでは、食事とトレーニングの両方に取り組んでいただいております。


パーソナルトレーナー町田豊隆
パーソナルトレーナー町田豊隆

女性トレーニング

必要な理由 !!

女性の体は、元々男性に比べて筋肉量が少なく、代謝が低い傾向にあります。そのため脂肪を燃焼する際にも大きなハンデがあるのですが、このハンデをトレーニングの代謝アップ効果が打ち消してくれます。

また、脂肪が燃焼する際に一緒に落ちてしまうはずの筋肉も、トレーニングと食事次第では落ちなくなります。

メリハリのある女性らしいカラダを作るには、トレーニングは欠かせません。

現在、20~40代の方がロハスでトレーニングをされています。

カラダを変えたいと本気で思っているお客様を歓迎します。

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

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お問い合わせについて


ご質問・お申込み・お試しレッスンご利用の際は、下記電話番号またはお問い合わせフォームまで

📞080-2623-0943

(トレーナー町田)

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